Estocolmo es una ciudad moderna que vive a caballo entre la tierra y el mar. Siempre se ha sabido que la frontera entre el mar y la tierra firme, llamada comúnmente línea de costa, es obvia y nítida. Pero esta aseveración se hace relativa, casi imposible, en Estocolmo, ciudad que vive permanentemente a caballo entre la tierra y el agua.
Estocolmo es ciudad que nació en el siglo XIII sobre tres pequeñas islas en la desembocadura del río Malar, en el mar Báltico.
Estocolmo es hoy una moderna capital del norte de Europa que se extiende sobre tierra firme y catorce islas, todas ellas comunicadas, por innumerables puentes, túneles, transbordadores. Todas esta infraestructura parece desafiar la fuerza de un mar que aquí, gentilmente, se remansa para convivir en armonía con unos vecinos que lo miran siempre como algo propio, pues forma parte de sus vidas.
Dentro del mundo de la psicología es famoso el caso del síndrome de Estocolmo sobre casos de secuestros, cuando el secuestrador se hace amigo con el la víctima. Muchos conocen esta ciudad por esta referencia del caso del asalto a un banco en el año 1973, terminando inclusive con que uno de secuestradores besó a una de las secuestradas al final del hecho.
Destinos turísticos de Estocolmo
Para entender esta relación casi amorosa de los habitantes de Estocolmo con el mar que los rodea, baste saber que en la ciudad y sus alrededores viven algo más de un millón de personas y que el número de embarcaciones, sean estas deportivas, de recreo, comerciales o incluso primeras viviendas, superan las 120,000.
Aquí prácticamente todo el mundo sabe patronear un velero, y no es causal que en el museo Vasa es donde se exhibe el bellísimo barco de madera de guerra hundido en 1681 y reflotado en 1961.
Turismo en Estocolmo. Hoteles de Estocolmo.
Plantas de sombra. Cuidado de las plantas.
Las plantas de sombra necesitan menor cantidad de luz y agua. Efectivamente, según los expertos agrícolas y floricultores las plantas de sombra no requieren de agua diariamente y menos de sol directo, eso se debe a su hábitat.
Gracias a esa facultad en las casas que se tiene plantas interiores pueden ponerse las plantas en la jardinera, maceta o jardines interiores teniendo varios días sin regar.
Sin embargo, como toda regla su excepción también hay plantas de sombra que requieren por lo menos un rayito de sol diariamente y por supuesto necesitan del líquido elemento en cierta cantidad.
Hay dos tipos de plantas que crecen en las sombras: las plantas de sombra seca y las de sombra. El primer problema que genera un espacio sin luz para hacer el jardín, es que las especies que puedan crecer en él son diferentes a las demás plantaciones. Te mencionaremos algunas:
La Aucuba japonica se conoce en castellano por aucuba. Tiene flores blancas pequeñas en marzo y luego bayas rojas desde octubre hasta febrero, se conoce por las hojas verdes, salpicadas de manchas blancas. Tolera sombra densa y muchas clases de subsuelo. Mezclada con helechos, queda bonita en macetas para decorar un patio. Dan al jardín un cierto aire formal.
Salir de vacaciones. Visitar ciudades.
Muchas de las personas en el mundo gozan de vacaciones pagadas cada año. Por ejemplo sólo dos de cada tres suizos, uno de cada dos franceses y uno de cada tres italianos salen de vacaciones una vez al año, por no hablar de los países con menor capacidad económica.
A pesar de todo, cada año hacen turismo más de 200 millones de personas, ¿Quiénes son? ¿De dónde vienen y adónde van?.
Muchos turistas se desplazan por ver un país, por practicar un deporte, por visitar a unos amigos o a unos familiares, por poder ir a la playa o simplemente por placer.
Los lugares santos de las diversas religiones ( como Lourdes Jerusalén, La Meca, Benarés) atraen a millones de peregrinos. Y las ferias, congresos y exposiciones reúnen a numerosos turistas interesados por la materia en ellos tratada.
Visitar lugares
Hay personas que improvisan sus vacaciones; pero dada la necesidad de reservar hotel, cada vez se preparan más minuciosamente. Las posibilidades son numerosas. Unos se acostumbran a un lugar, mientras otros prefieren visitar cada año un sitio diferente.
La montaña, antes obstáculo para el viajero, se ha convertido en un punto de atracción para el hombre que vive en la ciudad. No sólo sugiere alpinismo, sino también bosque, paseo, lagos. La práctica del esquí, progresivamente difundida desde 1910, ha convertido numerosas estaciones de invierno en importantes focos turísticos.
Gimnasia. Para todos los gustos. Ganar masa muscular.
Existen diversos tipos de gimnasia que son muy útiles para el organismo tanto interna como externamente.
En realidad con la práctica de ejercicios gimnásticos tu cuerpo recibe una serie de beneficios que van desde los que eliminan la grasa y toxinas, hasta los que contribuyen con el alivio de las enfermedades cardiovasculares o los que moldean la figura estéticamente.
Hasta hace unos años existía una sola clase gimnasia, sólo con el objetivo de dar tonicidad y muscularidad al organismo y por lo general los ejercicios gimnásticos eran practicados por los deportistas.
Tipos de gimnasia
En la actualidad todas las personas sin distingo ni discriminación asisten a los gimnasios y es más algunas personas tienen la gran posibilidad gracias a la modernidad y a la tecnología del siglo XXI. De esta manera tenemos tipos de gimnasia como:
1.- Gimnasia estética.- Este tipo de gimnasia permite que con los ejercicios adecuados y guiados se le dé manteniendo al cuerpo buscando la armonía, la estética y la belleza física. En la actualidad este tipo de gimnasia es bastante practicado por aquellas personas hombres o mujeres que se dedican al modelaje anfitrionaje, en incluso por los altos funcionarios que se saben la imagen de su empresa así como actores de cine y televisión y toda persona que trabaje vendiendo su imagen.
2.- Gimnasia militar.- La peculiaridad de este tipo de gimnasia es su inflexible disciplina y su drástica uniformidad en la ejecución de los movimientos, además de que su instructor o monitor establece las voces de mando. Este tipo de gimnasia es muy practicada en las escuelas ya academias militares y las demostraciones de su aprendizaje lo hacen en los desfiles y paradas militares.
3.- Gimnasia ortopédica.- Son ejercicios gimnásticos con el objetivo de rehabilitar un miembro o todo el cuerpo de la persona que ha sufrido un trauma físico o necesita corregir o fortalecer una parte de su cuerpo. Este tipo de gimnasia debe estar dirigido por un especialista.
Su práctica se realiza en clínica y hospitales por lo general, sin embargo también se realiza en los hogares.
>4.- Gimnasia olímpica o competitiva.- Es la que se realiza con la intención de obtener un reconocimiento, titulo, presea, calificación o triunfo. Y se clasifica en:
4.1.- Gimnasia artística.- Es la que mediante de movimientos del cuerpo empleando cabeza, brazos y piernas instaura una nueva y moderna forma de expresarse y comunicarse con música e incluso con un acompañante y aparatos. Este tipo de gimnasia se profesionalizó y es un deporte olímpico en la que mujeres y hombres compiten por separado en diferentes aparatos.
Esta forma de gimnasia artística se da en 13 niveles para gimnasia empezando por: Pre-nivel Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4 Nivel elite. En la competición de élite, los participantes tienen que hacer una rutina, de duración comprendida entre 10 y 90 segundos.
4.2.- Gimnasia rítmica es uno de los pocos deportes netamente femeninos en el que impera la plasticidad, la gracia y la belleza. Este deporte tiene su origen en la ex Unión de Repúblicas Soviéticas Socialistas, URSS. El primer campeonato mundial de esta especialidad fue celebrado en 1963, se convirtió en un deporte olímpico en 1984 en Los Ángeles, California.
De hecho la gimnasia rítmica se dio a conocer como gimnasia rítmica moderna y presentaciones se realizaba en salas de concierto, los implementos que empleaban y aun emplean las deportistas, se acercaban mas al arte como dos cintas o combinación de dos objetos, aro y pelota.
5.- La gimnasia educativa.- Es la que tiene como objetivo el desarrollo de las cualidades físicas y psicológicas de la persona, además de contribuir al autoconocimiento del individuo.
Con la práctica de cualquier tipo de gimnasia obtendrás buenos resultados, si la naturaleza no te dio lo que quieres y necesitas corporalmente allí están los ejercicios y las dietas, elementos que te ayudarán a obtener un cuerpo más esbelto o más llenito, según sea tu necesidad. Por ejemplo si quieres tener más volumen y fuerza en las piernas intenta seguir esta rutina de dieta y ejercicios.
1.- Si eres principiante, empieza despacio para evitar lesiones o lastimar tu cuerpo innecesariamente. haz repeticiones según tu condición. Empieza con 5 o hasta que aguantes. Recuerda siempre calentar unos 5 ó 10 minutos antes de empezar cualquier rutina.
2.- Tijeras de pie, con la espalda recta y las manos en la nuca con los pies ligeramente separados. Da un paso hacia adelante abriendo tu zancada lo más que puedas. Deja caer tu peso sobre tu pierna y vuelve a la posición original. Repite con la otra pierna. Donde haya un aparato especial para fortalecer las piernas. Pregunta a un instructor como usarlo.
3.- Elevación de talones para pantorrillas: sube un escalón y pon la punta de tus dos pies en la orilla. Agárrate de un barandal o una pared y luego, sube y baja tus talones de manera que sientas que la fuerza la sostienen tus pantorrillas.
4.- Baile.- La danza árabe y el zapateado son excelentes ejercicios para tornear y darle volumen a tus piernas.
Ganar masa muscular
Esta dieta te ayudará a ganar masa muscular, es opcional y tú decides.
Desayuno: Consume levadura de cerveza, el polen, las nueces, las almendras, avena y amaranto. Las frutas y el pan integral no deben faltar en esta hora del desayuno. Desayuna bien para que tengas las reservas suficientes para que tu masa muscular gane volumen.
Comida.- Varía tu comida con atún, salmón, etc, tofu, arroz, ensaladas abundantes de vegetales frescos aderezados con aceite de oliva, cremas de verduras o sopas de pastas integrales y pan o tortilla. Si comes mucho sin calidad sólo conseguirás aumentar tu barriga y debilitar tu cuerpo. Busca siempre alimentos de calidad.
Cena: Procura que tu cena siempre sea una hora antes de acostarte, nunca le restes a la noche un descanso oportuno y reparador a tu cuerpo que, incluye en la cena, panes integrales, quesos vegetales, mermelada de frutas, embutidos vegetarianos. La papa al horno es una buena opción, la puedes acompañar con una ensalada fresca, toma leche vegetal, semillas de girasol, sésamo y avena.
Entre comidas: Puedes comer fruta, los plátanos son excelentes para aumentar de peso. También puedes comer frutas secas o barritas de granola o amaranto., incluye alimentos que contengan vitamina A, pues muchas veces la pérdida de peso se debe a una deficiencia de esta vitamina.
La papaya, la zanahoria, los melocotones y el perejil contienen esta vitamina. El aguacate y el aceite de oliva son muy buenos para ayudar a aganar peso saludablemente.
Come despacio: gana peso comiendo sin prisa, la tensión, ansiedad, estrés o ansiedad impiden que los nutrientes se asimilen bien.
La cama. Duerme plácidamente.
Si las camas hablaran, no sabes lo que dirían los periódicos y revistas del mundo, la cama es uno de los muebles más antiguos de la casa; las personas pasan en ella una gran parte del día: horas de descanso vitales para nosotros los humanos. Estar en una cama reposando es importante sentirse a gusto y cómodo.
Cuando deseamos descansar en la cama es necesario que pongamos todo el esfuerzo, para crear un ambiente armonioso de paz, íntimo y personal, recuerda que la cama es la pieza o el mueble imprescindible de la habitación donde dormimos.
En sus inicios la cama era una especie de cama redonda donde toda o casi toda la familia se acurrucaba alrededor del fuego, conforme se iban desarrollando las etapas históricas, el modelo, forma y tamaño de las camas también iba evolucionando.
Inicialmente las camas fueron de fierro o hierro, tenían un estilo propio eran muy rebuscadas con adornos rococó y bolas de cobre o como en la camas de algunos famoso adornos de oro. Estas camas eran muy pesadas y por lo general tenían un dosel de donde caían unos tules para mantener la privacidad, esta costumbre estaba muy arraigada entre los nobles.
La cama está conformada por dos partes:
Anillo de compromiso. Símbolo de amor.
Si quieres regalar un anillo de compromiso a tu novia, no regales cualquier anillo escoge el mejor y el más original un diamante no le caería mal. Sin embargo, si no es posible comprar un diamante hay otras piedras preciosas y semi preciosas con las que puedes mandar adornar el anillo de tu novia.
Tú y sobre todo ella deben comprender que un anillo de compromiso, es más que nada un símbolo de amor, es el compromiso de matrimonio. Cuando el novio hace entrega del anillo a su novia para ella es uno de los momentos más significativos de su vida, pues el hombre que ama está plasmando con esta entrega su petición de matrimonio, está sellando la primera promesa formal como pareja para unirse toda la vida.
Entrega de anillos
No obstante no creas que esta costumbre es actual, corresponde a épocas bastante antiguas este anillo de compromiso, ya se usaba en el antiguo Egipto, pues la futuras esposas lo llevaban en el dedo anular, en la creencia que la “vena amoris” de ese dedo llega hasta el corazón.
En esas épocas, los anillos eran de oro, plata, bronce, hierro y había también los de de marfil, de ámbar y vidrio. En ocasiones, los fabricados con materiales menos nobles se hallan recubiertos por una lámina de oro. Este anillo era y aún es el símbolo de una relación seria y llena de buenas intensiones.
Entre los romanos fue exclusivo de las clases nobles o distinguidas el uso de anillos de oro hasta que Septimio Severo, a finales del siglo II concedió al ejército y al pueblo su uso.
Maravillas naturales del mundo. Las cascadas y cañones.
El Gran Cañón del Colorado, las cataratas del Niágara, el Monument Valley, las garagantas del Tarn, la bahía de Río de Janeiro, el Mont-Saint-Michel, la Gruta Azul. ¡Nombres que hacen soñar! pero hay en el mundo muchas otras maravillas.
Paisajes y sitios que la naturaleza ha creado en el transcurso de los tiempos y que parecen surgir, a veces, de la imaginación fantástica de un artista prodigiosamente dotado.
Estos grandiosos o fantasmagóricos relieves han sido modelados por la erosión, que ha esculpido preferentemente las rocas menos duras (calizas, areniscas, arcilla, arenas). Se estima que el 70% del trabajo erosivo es realizado por el agua.
Las cascadas figuran en el lugar preferente en el inventario de las maravillas de la naturaleza. Algunas se deben a accidentes geológicos: fallas, rebordes mesetarios, desnivelaciones; otras, a la acción de los glaciares o a las variaciones del nivel de los mares.
La cascada más alta del mundo (el Salto delÁngel) se encuentra en Venezuela, en el antiguo macizo de las Guayanas: un riachuelo afluente del Orinoco, se lanza en un impresionante salto de 972 m de altura. Otras cascadas célebres son las de Yesemite Creek, en el parque nacional de Yosemite, en California: una serie de cascadas sucesivas saltan un total de 739 m.
Tiendas. Evolución de los comercios.
A lo largo de la avenida encontramos un comercio de muebles, un almacén de calzado, una discoteca, una librería. ¿Por qué estarán precisamente ahí estos comercios?.
En los escaparates vemos diferentes productos de procedencia diversa: muebles, zapatos, vestidos, libros ¿Qué camino han recorrido estos productos? ¿Qué razones mueven a la gente para que vaya de compras?
Detrás de las costumbres consumistas se esconden en realidad, todos los problemas del comercio, en particular los que conciernen a la distribución de los diferentes productos.
La leche y el pan, que compramos cotidianamente, no justifican un largo desplazamiento. En cambio, la compra de un equipo de sonido no se puede hacer a la ligera: hace falta comparar los precios y la calidad de los productos ofrecidos en lugares diferentes y dedicar el tiempo necesario a los desplazamientos.
La importancia de la compra determina, pues, la distancia que el consumidor está dispuesto a recorrer para adquirir la mercancía buscada: los bienes de primera necesidad se compran en los lugares más cercanos; los bienes caros, donde mejor nos parece.
Sin embargo, se ha de hacer una observación a propósito de los productos de consumo: la refrigeración y los progresos del embalaje permiten conservar estos productos; modifican en consecuencia, las actitudes de los consumidores.
Tienda de campaña. Acampa con comodidad.
Si te gusta el campo o la playa y eres de los que les gusta quedarse varios días en contacto con la naturaleza, no dudes en adquirir una carpa para protegerte del clima y del horario.
Una carpa o tienda de campaña es por así decirlo una habitación móvil, que puede ser ubicada en cualquier lugar ya sea en el campo, en la playa o en caso de emergencia en la ciudad.
En países americanos a esta especie de habitación refugio indistintamente del tamaño se le conoce con el nombre de carpa o tienda. En España se le denomina como tienda de campaña o casa de campaña. En árabe les dicen jaima.
Instalar tienda de campaña
Cuando se instala una o varias carpas, al acto de colocarlas se le llama acampar y cuando ya están dando servicio, al conglomerado de carpas se le denomina campamento. Las tiendas o carpas otorgan la utilidad que las personas quieran darle, y son colocada donde mejor servicio brinden, como por ejemplo:
1.- Si es ubicada en la playa con seguridad servirá para proteger del sol y del viento a un grupo de bañistas.
El teléfono inalámbrico. Facilita tu comunicación.
Cuidado con la contaminación electromagnética, la ciencia y la tecnología nos han traído y nos traen cada día nuevos inventos y aparatos que aparentemente, nos son de gran utilidad, cuando se ve que las calles cada día tienen menos alambres y que en todo el mundo poco a poco hay menos ciudades que parecen una telaraña.
Es loable servirnos de la ciencia, ahora en el hogar ya no tenemos que correr a contestar el enorme teléfono negro ubicado por lo general en la sala y menos tenemos que darle vuelta ala manizuela para poder tener energía y hacer una llamada telefónica. Definitivamente no más anexos telefónicos en casa.
Hoy no podemos preciar de poder contestar el teléfono desde cualquier punto de la casa incluso desde el baño, que facilidad verdad todos decimos que maravilla y cada día las familias adquieren los famoso teléfonos inalámbricos, preciosos aparatitos en su mayoría de color marfil que están en cualquier lugar de casa para beneficio de toda la familia.
Pero no se crea que este invento se genero en este siglo, ya en los años cuarenta del siglo XX, se empezaron a comercializar La modernidad y sobre todo la necesidad de movilizarse con libertad para hacer o recibir una llamada llevando de importancia hacia otro lado ya sea de la casa o la oficina. Cabe aclarar que la principio los teléfonos inalámbricos eran confundidos por los inmensos celulares.
Funcionamiento del télefono inalámbrico
Un teléfono inalámbrico es en síntesis un aparato de radio que se conecta sin cables a una base, la que está conectada a la red telefónica local (fija). Su radio se acción tiene un rango de 100 metros o menos de su estación base y funcionan en las frecuencias de 900 MHz en América Latina y Europa, en la frecuencia de los 2,4 GHz, 5,8 Ghz.
La ciudad. Funciones urbanas.
Para el cosmonauta que gira alrededor de la tierra, o el pasajero del avión las ciudades son algo más que los puntitos de distintos grosor con los cuales se representa normalmente en los mapas.
Situadas al borde de los ríos de los mares, escalonadas por los pendientes de las colinas y montañas o extendidas ampliamente amplias sobre las llanuras, se cubren de humareda durante el día, y por la noche se iluminan con una infinidad de luces centelleantes.
Como si fueran seres vivos, respiran, expulsan residuos, murmuran. Por carreteras y vías férreas, por canales o ríos, un flujo un ininterrumpido de personas y cosas va y viene de ellas o hacia ellas, interminablemente, acelerándose a veces como si sus habitantes, de forma periódica y presos de verdadero pánico, se alejasen de las ciudades para ir a sitios más apacibles.
Si un extraterrestre fuera capaz de observarlas desde Martes o Venus, ¿Qué pensaría de estas concentraciones de población y del significado de toda esta agitación?
La respuesta parece fácil. Todos sabemos distinguirlas ciudades y el campo que las rodea.
Cuando viajamos, ya sea en automóvil o en tren, los signos que anuncian la cercanía de una ciudad, no pueden engañar a nadie. De pronto, las casas se multiplican, alcanzan varios pisos y se aglomeran. La red de calles se intensifica. Los espacios verdes disminuyen progresivamente, e incluso acaban por desaparecer, mientras que los peatones y vehículos aumentan sin cesar.
Tallarines chinos. Clases de fideos.
Los tallarines gustan mucho a los latinos, italianos y chinos; los tallarines con pollo, el espagueti y el tallarín saltado, son platos exquisitos para el gusto de los seres humanos en general.
Existen fideos gruesos y también hay fideos finos. Y lo mismo pasa en Italia. Pero la variedad de los fideos chinos no se limita en las formas.
Los tallarines chinos, se diferencian de los otros porque son elaborados con una pasta ligeramente salada su cocimiento es muy suave solo necesitan de pocos minutos. Este tipo de masa alargada de ancho delgado y forma achatada, forman el grupo de las pastas secas. La diferencia radica en que la harina de los tallarines chinos es de arroz o soja, mientras que la de los tallarines de origen italiano es de trigo.
Según los chinos ellos son los primeros creadores de la pasta en forma de hilo, la primera referencia escrita de estos fideos fue escrita procedente del este de la Dinastía Han entre el año 25 y 220 CE.
En octubre de 2005 se descubrió el fideo más viejo del mundo en Lajia (cultura Qijia) a lo largo del río amarillo en Qinghai, China. Se dice que tiene una antigüedad de 4,000 y fue elaborado con mijo y setario.